SOPHROLOGIE


 

Fondée en 1960 à Madrid par le professeur Alfonso Caycedo, la Sophrologie est une sciences qui étudie la conscience et une philosophie de vie pour accéder à l'harmonie mentale et physique.

Elle trouve son origine auprès de recherche scientifiques sur les états de conscience, en occident et en orient.

 

La Sophrologie est fondée sur plusieurs principes :


Le schéma corporel : permet à chacun de prendre conscience de sa réalité physique, « d’habiter » son corps et de savoir être à son écoute.

La réalité objective : faire face sans préjugés aux situations de la vie.

Le principe d’action positive : toute action ou sensation positive renforce l’individu et a des conséquences positives sur son ensemble.

Le principe d’adaptabilité : adapter la méthode aux possibilités de chacun (temps disponible, amplitude des mouvements,  position assise / debout / allongée).

 Gestion du stress :

Votre stress vous limite dans vies de tous les jours ? 

Vos émotions vous jouent des tours avant un évènement ?

 

Apprenez à les comprendre et à les gérer avec la sophrologie

 

 La pratique de la sophrologie en groupe permet

      d’accéder aux phénomènes du corps et de l’esprit sans porter de jugement

      d’apprendre à se détendre

      d’apprendre à évacuer les tensions

      apprendre à faire face au stress et aux difficultés

      renforcer son potentiel de projection positive

      acquérir une méthodologie par la répétition des techniques

 

Elle fonctionne par l'utilisation répétée de multiples techniques d'activation du corps et de l'esprit. 

Les séances de Sophrologie collective ne remplacent ni un accompagnement médical ni un accompagnement individuel (sophrologie ou autres) qui seuls peuvent aider dans la résolution d ‘enjeux personnels.


DÉVELOPPER SÉRÉNITÉ ET BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN