L'homme, bipède, a dissocié les bras des jambes, ce qui implique plus de mobilité au centre, en

particulier des torsions. Les possibilités d'écartement et rapprochement latéral des membres,

d'extension des hanches, d'extension des bras au-delà de l'axe du corps sont beaucoup plus

importantes que chez les animaux, et permettent des mouvements variés.

La sagesse voudrait qu'on exploite toutes ces possibilités qui nous permettent de nous adapter au

quotidien, d'effectuer une quantité de mouvements, avec ou sans objets.

La musculation a pour but d'augmenter la puissance de cet outil extraordinaire qu'est notre corps,

afin qu'il soit plus performant au quotidien et qu'il nous permettent de maintenir notre potentiel

d'action le plus longtemps possible.

Il faut donc entretenir cet outil, le respecter, ne pas le déformer mais, au contraire, confirmer ses

formes physiologiques par un travail musculaire précis.

RESPECTER VOTRE CORPS

ACCEPTER VOS LIMITES

NE BRULER PAS LES ETAPES

NE CASSEZ PAS « L'OUTIL »

AMELIOREZ AU CONTRAIRE SON FONCTIONNEMENT ET SES PERFORMANCES

Les arts martiaux nous ont appris que la force vient du centre, du hara, du qi ….La méthode vous

permettra de vous muscler en partant du centre, les muscles qui vont bouger s'appuient sur cette

base solide pour gagner en puissance. (source prise dans le livre musculation de Gasquet)